5 regels · 6 weken · 1 cheatday

Afvallen zonder te stoppen met leven.

Een 6-weekse challenge met 5 simpele regels, 1 cheatday per week en elke dag een korte les.

Gebaseerd op het protocol waarmee Jesper zelf 9 kilo verloor in 6 weken.

€97 eenmalig. Geen abonnement. 14 dagen geld-terug-garantie.

Geen dieet. Een challenge die stopt.

Zes weken. 42 dagen. 36 dagen volg je het protocol, 6 dagen eet je wat je wil. Daarna ben je klaar. Geen abonnement op een levensstijl.

• 36 dagen strak.
• 6 dagen los.
• 5 simpele regels.
• 1 duidelijk einde.

De methode

1. Vermijd witte koolhydraten.
2. Eet steeds dezelfde maaltijden.
3. Drink geen calorieen.
4. Eet geen fruit op protocoldagen.
5. Plan een cheatday per week.

Je koopt geen dieet. Je krijgt 6 weken structuur in een app.

• 42 Foundation-lessen.
• 6 weken om je eetpatroon te doorbreken.
• 50+ slow-carb recepten met boodschappenlijst.
• AmmoCheck, dagtracker, cheatday context en premium reader.

Veelgestelde Vragen

Is dit een abonnement?

Nee. Je betaalt één keer €97 en hebt daarna voor altijd toegang. Geen maandelijkse kosten, geen verrassingen.

Krijg ik echt 84 lessen voor €97?

Ja. 42 lessen in fase 1 (de challenge) plus 42 lessen in fase 2 (wat erna komt). Plus 50 recepten, dashboard en AmmoCheck. Allemaal voor €97 eenmalig.

Wat als jullie later nieuwe modules lanceren?

Heb je ook. Iedereen die nu instapt krijgt nieuwe modules gratis erbij. Je betaalt één keer en krijgt elke uitbreiding mee.

Wat als het niet werkt voor mij?

14 dagen niet goed = geld terug. Mail ons, klaar. Geen formulieren, geen waarom-vragen.

Hoe snel zie ik resultaat?

Eerste week: 2-4 kilo eraf (vooral water). Daarna gemiddeld 1-1,5 kilo per week. Na zes weken: 8 tot 10 kilo. Mits je je aan de regels houdt.

Werkt dit ook met ADHD of een druk leven?

Ja. Daarom is het zo gebouwd. Vijf regels op een post-it. Steeds dezelfde maaltijden. Geen calorieën tellen, geen wegen, geen apps die piepen. Hoe minder beslissingen, hoe makkelijker volhouden.

Mag ik alcohol drinken?

Twee glazen droge rode wijn per dag mag. Bier, cocktails en zoete wijn niet, die zitten vol koolhydraten. Op je cheatday mag alles.

Kan ik dit vegetarisch volgen?

Ja. Peulvruchten, eieren, kwark en tofu zijn de basis. Veganistisch is lastiger maar mogelijk, we hebben recepten voor beide.

Moet ik naar de gym?

Nee. Eten doet 80% van het werk. Bewegen helpt, maar is geen voorwaarde. Een dagelijkse wandeling van 30 minuten is voldoende.

Verlies ik geen spiermassa?

Niet noemenswaardig. Je eet genoeg eiwit (1,5-2g per kg lichaamsgewicht). Spiermassa blijft, vet gaat weg. Dat is precies waarom dit protocol werkt.

Is dit gewoon een kookboek-app?

Nee. Recepten zijn één van de vier onderdelen. De cursus, het dashboard en de AmmoCheck zijn even belangrijk. Je krijgt het complete protocol, niet alleen wat je kunt eten.

Werkt het op iPhone en Android?

Ja, beide. Dezelfde app, dezelfde ervaring. Op iPhone via Safari, op Android via Chrome. Vijftien seconden om hem te installeren.

Is dit een app die ik moet downloaden uit de app store?

Nee. Je opent eatslowcarb.com op je telefoon en voegt hem toe aan je beginscherm. Je krijgt een eigen icoon, opent fullscreen en werkt zoals elke app. Alleen sneller te installeren en zonder dat Apple of Google ertussen zit.

Werkt het ook zonder internet?

Ja. Lessen en recepten blijven beschikbaar als je geen verbinding hebt. Handig in het vliegtuig, op vakantie, of in de gym met slecht bereik.